Shimano vs SRAM: Grupos para bicicletas de carretera

En el vasto y dinámico mundo del ciclismo de carretera, dos nombres resuenan con fuerza entre aficionados y profesionales por igual: Shimano y SRAM. Estas marcas no son solo fabricantes de componentes; son verdaderos pilares de innovación, rendimiento y la incansable búsqueda de la perfección en el ciclismo. La elección…

Qué comer antes de una carrera de MTB

Prepararse para una carrera de mountain bike (MTB) no es solo cuestión de entrenamiento físico, sino también de nutrición adecuada. Lo que comes antes de la carrera puede tener un impacto significativo en tu rendimiento. Esta guía te ayudará a planificar tu alimentación antes del gran día. Una Semana Antes…

Zonas de frecuencia cardiaca: Qué son y cómo calcularlas

En el ciclismo, las zonas de frecuencia cardíaca se utilizan para medir y categorizar la intensidad del ejercicio. Estas zonas se basan en el porcentaje del ritmo cardíaco máximo (FC máx) de un individuo y cada una refleja un nivel diferente de esfuerzo y beneficio de entrenamiento. Generalmente, las zonas…

Entrenamiento en zona 2 o como mejorar tu resistencia

La «zona 2» en el ciclismo se refiere a un nivel específico de intensidad en el entrenamiento, basado en el concepto de zonas de frecuencia cardíaca o potencia. Cada zona está diseñada para estimular diferentes aspectos de la condición física de un ciclista. La zona 2 es particularmente importante porque…

Limpiar el bidón de tu bicicleta

Mantener limpios los bidones de agua de tu bicicleta es crucial para tu salud y el rendimiento deportivo. Un bidón descuidado puede ser un caldo de cultivo para bacterias y moho, lo cual no solo es desagradable a la vista, sino que también puede ser perjudicial para tu salud. Una…

Shimano vs SRAM: Grupos MTB

Shimano y SRAM son dos de las marcas más destacadas en el mundo del ciclismo, cada una con su propio legado e innovaciones en el diseño y fabricación de componentes para bicicletas. La rivalidad entre ambas marcas ha llevado a significativas mejoras y diversificación en el mercado de componentes para…
Menú