Entrenamiento en rodillo: sesiones de 45, 60 y 90 minutos

El rodillo no tiene por qué ser una hora de mirar una pared mientras el ventilador hace de compañero de grupeta. Bien usado, es una herramienta excelente para entrenar con precisión: no hay semáforos, tráfico, bajadas que corten el esfuerzo ni excusas meteorológicas. La clave es sencilla: entrar con un…
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